Как справиться с токсикозом?

В большинстве случаев тошнота прекращается к концу третьего месяца, иногда продолжается первые шесть месяцев. Какой бы обременительной она не казалась, это хороший признак: ваш ребенок чувствует себя хорошо! Исследователи выяснили, что тошнота во время беременности - хороший знак.

Почему беременным женщинам так плохо?

Сегодня известно, что тошнота во время беременности передается по наследству. Ученые выяснили, что основная причина – в гормонах. Исследования показали: у женщин, которым часто нехорошо, высокая концентрация в крови гормона беременности - хорионического гонадотропина (ХГЧ). На восьмой-десятой неделе уровень гормона достигает максимальной концентрации, это объясняет, почему на двенадцатой неделе тошнота в большинстве случаев прекращается.

Утешительно открытие ученых из Нью-Йоркского Корнелльского Университета: у тошноты во время беременности есть особый смысл: то, что приходится выносить будущей маме, на самом деле, защищает ребенка.

В результате исследования и анализа 80 000 беременностей выяснили, что тошнота – это хитроумная уловка природы. У беременных возникает отвращение, прежде всего, к тем веществам, которые вредят здоровью зародыша. Во главе списка – алкоголь, никотин и кофе. Также мясо, яйца, птица и рыба у многих вызывают тошноту. Эти продукты питания могут содержать бактерии, с которыми иммунная система не справится.

Предположение американских ученых, что тошнота повышает шансы родить здорового ребенка, подтверждается другими обследованиями. Многие исследования показали, что у женщин, которых мучает тошнота, реже случаются выкидыши.

Как справиться с тошнотой?

Несмотря на положительное воздействие тошноты, она не так уж безопасна для здоровья беременной. Женщины едят и пьют меньше, организм теряет много жидкости, зародышу может не хватать витаминов и минеральных веществ. Важно как можно больше пить.

Следующие советы помогут подавить тошноту:

• По утрам беременные испытывают особенно сильную тошноту, так как уровень сахара в крови низкий. Попытайтесь, прямо в постели, съесть сухарики, крекеры или сушеные фрукты. Запейте сладковатым мятным чаем, он успокаивает и поднимает уровень сахара в крови. Подавляют тошноту травяные чаи: мелисса, перечная мята, листья малины, ромашка и хмель.
  Или попробуйте имбирный чай. Один два кусочка засахаренного имбиря, залитых горячей кипяченой водой, оказывают такое же действие.
• Вашему организму необходима жидкость!
  Что вам больше нравится - чистая вода, холодные напитки (вода, молоко, кока-кола с сахаром, но без кофеина) или чаи, овощные бульоны.
• Фрукты
  Альтернатива напиткам – фрукты, содержащие большое количество воды (например, дыня, виноград). Или пососите фруктовый лед – кубик замороженного лимона.
• Избегайте жирной и пряной пищи
  Отдавайте предпочтение легким продуктам питания, как фрукты, овощи, сырая растительная пища, молочные продукты: они меньше нагружают желудок и вообще считаются более полезными.
• Принимайте пищу в небольших количествах, не ешьте слишком много за один раз.
• В течение дня перекусывайте чаще!
  Погрызите печенье, пожуйте сырые овсяные хлопья, съешьте банан, чтобы желудок не был пустым. Лучшее средство против тошноты – вообще не допускать ее. Пережевывание пищи (например, тыквенных семечек) стимулирует слюноотделение, тошнота отступает.
• Другое средство против тошноты – эфирные масла: бергамот, мандариновое масло, мята, лимон.

75% всех беременных испытывает тошноту в первые три месяца беременности. Как боролись с ней вы? Какие подручные средства вы можете порекомендовать другим беременным? Здесь мы вам предоставляем возможность рассказать, как это было у вас.

Если вас не тошнит?

Если вы относитесь к тем немногим женщинам, которые даже в первые месяцы беременности кушают с аппетитом и не испытывают ни малейшего отвращения к пище, не волнуйтесь понапрасну! В этом случае беременность тоже может протекать без осложнений. Организм каждой женщины индивидуален, и потому каждая беременность протекает по-разному. Точно так же, как во время месячных некоторые женщины мучаются от боли и мигреней, а другие могут задать перцу противнику на теннисном корте, точно так же во время беременности одним приходится бороться с тошнотой, а у других этих проблем не возникает. Итак, вы можете чувствовать себя совсем «не беременной», и, тем не менее, все будет в порядке. И вместо того чтобы волноваться и придумывать себе проблемы, лучше пробегитесь на свежем воздухе или приготовьте себе вкусный салат из свежих овощей. Потому что здесь исследователи единодушны: это идет на пользу не только вам самим, но и ребенку в животе.