Идите уже в баню!

Наши предки в бане в буквальном смысле начинали жизнь, рожать детей в бане было принято не только у русских и финнов, но и у многих других народов мира – даже у индейцев майя. Именно баня была идеальным местом, где соблюдены все гигиенические условия, необходимые для родов – стерильность, обилие теплой воды, нужная температура воздуха. Появившись на свет в бане, малыши с пеленок начинали посещать парную вместе с родителями.

В наше время дети, чьи мамы посещали баню во время беременности, гораздо легче переносят все банные процедуры уже в нежном возрасте. Так, мамы - фанатки бани или сауны берут с собой малышей уже в трехмесячном возрасте. Конечно, первое посещение длится всего минутку, а обливают кроху не ледяной, а теплой водой. Если смелости для столь ранних процедур все же не хватает, то с посещением бани можно подождать до 8-9 месяцев. При этом ребенок должен быть уже знаком с контрастными процедурами – обливанием после купания водой на несколько градусов прохладнее той, в которой купались. Если такое обливание ребенок пока плохо переносит, о бане придется на время забыть.

Если есть какие-то сомнения в том, здоров ли ребенок, перед посещением бани лучше посоветоваться с врачом. Однозначно нельзя посещать баню или сауну при острых воспалительных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой, а также при гнойных воспалительных и инфекционных болезнях (гайморитах, фурункулезах, отитах), при любой из форм эпилепсии и при врожденных пороках сердца.

Важно следить за реакцией детского организма в парной, в частности, за родничком, чтобы он не набух. В норме должно начаться легкое отделение пота, кожа розовеет, а не краснеет. Если малыш расплакался или побледнел, следует немедленно выйти из парной в помещение со свежим, прохладным воздухом.

Для здорового ребенка баня – один из лучших способов закаливания благодаря чередованию контрастных процедур: нагревание-охлаждение-отдых. В качестве лечебной процедуры баню назначают при неспецифических заболеваниях легких и верхних дыхательных путей, а также болезнях кожи и опорно-двигательного аппарата. Показана баня для малышей с гипертонусом, так как во время банных процедур тонус мускулатуры снижается, нервы успокаиваются и улучшается общее самочувствие.

После выхода из парной облить ребенка нужно обязательно, это не только закаливающая, но и гигиеническая процедура – с кожи смываются пот и шлаки, прочищаются поры, ей становится легче дышать. После этого отдых – можно выпить травяной чай или поплавать в бассейне.

Благодаря чередованию высоких и низких температур улучшается приспособляемость организма к меняющимся условиям, укрепляется сердечнососудистая система, уменьшается вероятность воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, околоносовых пазух, миндалин и легочной ткани. Как и в случае с другими способами закаливания, нужного эффекта от бани можно достичь только при регулярном ее посещении.

Также читайте: