Пора встать на ролики?

Конечно, всегда найдутся родители-энтузиасты, готовые познакомить свое чадо с роликами, едва малыш научится ходить – именно так советует поступать Масару Ибука, гуру поклонников методик раннего развития. Оправдано ли это?

Начиная с какого возраста врачи советуют детям вставать на ролики?

Инструкторы, которые обучают детей кататься на роликах, считают 4 года оптимальным возрастом для начала занятий. С ними не совсем согласны врачи-ортопеды, которые полагают, что начинать надо не раньше 5-6 лет, так как до этого возраста голеностопный сустав ребенка еще очень слаб. Занятия на роликах противопоказаны детям с деформацией позвоночника, стоп, коленных суставов, нарушениями координации движений. Чтобы быть абсолютно уверенным, что малыш готов встать на ролики, лучше показать его ортопеду – именно специалист сможет оценить, насколько костная и мышечная системы ребенка готовы к нагрузкам. Он же порекомендует оптимальную продолжительность катания для дошкольника, чтобы избежать перегрузок и искривления позвоночника.

Если же ребенок здоров и хорошо развит физически, можно начинать первые тренировки. Сначала дома – ребенок может походить по ковру 10-15 минут, чтобы привыкнуть к роликам. Хорошо, если в квартире есть гимнастические кольца, малыш может попробовать прокатиться, держась за них. Кольца - снаряд подвижный, но в тоже время дающий ребенку ощущение устойчивости. Научите его технике падения - сначала приземлиться на защищенные экипировкой колени, потом на локти и только после выставить ладошки. Обратите внимание, чтобы ребенок с самого начала ходил правильным (утиным) шагом: пятки вместе, носки в сторону.

Освоив домашнее пространство, можно отправляться на роллердром или ровную асфальтированную площадку. Для первого катания на улице незаменимой может оказаться прогулочная коляска. Мама (на роликах или без)везет коляску, а малыш держится за ручки коляски и едет. Поездив какое-то время с коляской, попробуйте без нее спуститься с пологой горки, для страховки поддерживая ребенка под мышки. Съехав с горки на ровную поверхность, ненадолго отпустите ребенка, пусть попробует прокатиться сам.

Теперь несколько слов о выборе роликов - покупать ролики на вырост, к сожалению, нельзя; максимальный запас – на один размер больше, это можно компенсировать одной надетой парой носок. Ролики необходимо мерить, только примерив несколько пар, малыш сможет определиться, в каких ему удобнее всего. Качественные ролики - это надежные безопасные материалы, хорошие подшипники, полноценные крепления, эргономичные формы, отвечающие анатомическим и физиологическим требованиям. И конечно, помимо самих роликовых коньков необходимо приобрести для ребенка защиту на кисти, локти, колени и на голову. В данном случае лучше проявить излишнюю заботу, чем потом горько сожалеть о последствиях. О том, что падения будут неизбежны, говорить не приходится.

Плюсов от прогулок на роликах немало – это тренировка вестибулярного аппарата, укрепление мышц и связок, дыхательной и сердечнососудистой системы. Кроме несомненной пользы катание на роликах приносит еще и массу положительных эмоций и детям, и взрослым.

Также читайте: