Что такое температурный метод определения беременности?

У этого метода много преимуществ. Кроме определения дней, благоприятных для зачатия, он учит понимать собственное тело. Так можно быстрее установить нерегулярность цикла, к тому же эти данные помогут гинекологу поставить правильный диагноз.

Метод не только надежный, но и практически бесплатный. Потом, когда осуществится ваше желание иметь ребенка, он может послужить также относительно надежным способом контрацепции. Что вам для этого нужно? Всего лишь немного организованности, потому что потребуется каждый день в одно и то же время мерить температуру.

Как это делается?

• Измеряйте температуру сразу же после пробуждения. Важно делать это, еще не встав с постели.
• Измеряйте температуру в одно и то же время. Иначе отклонение температуры может быть слишком большим.
• Измеряйте температуру в одном и том же месте – во рту под языком (пять минут) или в заднем проходе (две минуты) или во влагалище (пять минут). Мерить температуру под мышкой нельзя, это слишком неточно.
• Для каждого цикла, начиная с первого дня, начинайте новый лист.
• Если вы спали меньше четырех часов, запишите это. Температура будет отличаться от обычной.
• Запишите, если у вас был стресс, вы болели или всю ночь напролет веселились или пили алкоголь. Здесь действует твердое правило: измерения нужно делать после шести-восьми часов сна. Если это не получается – например, вы работает посменно, - нужно сделать так, чтобы измерению предшествовал хотя бы час покоя.
• Положите термометр рядом с кроватью. Если у вас ртутный термометр, предварительно вечером сбейте температуру. Сделав это утром перед измерением, вы можете повлиять на утреннюю температуру.

Какой термометр выбрать?

Обычный вас не подведет. Его преимущество в том, что он не связан с техникой. Электронные термометры более удобные, их не надо стряхивать, они не разобьются. Но они должны показывать две цифры после запятой.

Какие преимущества у специального компьютера для определения цикла?

Такие компьютеры (например, Persona, Bioself, MiniSophia, Cyclotest, Babycomp) могут использоваться как для контрацепции, так и для планирования зачатия. У них есть различные функции: некоторые модели определяют симптоматику слизистой. Кроме того, рисуются кривые цикла, которые очень наглядны. В большинстве моделей появляется значок яйца, который обозначает время непосредственно перед овуляцией. Такие компьютеры очень удобны, но зачастую и очень дороги.

У таких компьютеров, однако, есть особенности. В некоторых моделях температуру надо мерить и вводить в одно и то же время (+/- два часа), а данные (в частности о состоянии слизистой маточного зева) можно вводить только до 24 часов того же дня.

Какая связь между температурой тела и способностью к зачатию?

У температуры тела две фазы: нижнее положение в начале цикла, которое предваряет овуляцию, и высокое положение (фаза желтого тела), которое обозначает бесплодный период женщины. В течение примерно трех дней после овуляции повышается показатель прогестерона.

Прогестерон это гормон («про» - «для», «гестерон» - «беременность»), который вырабатывается желтым телом (отсюда другое его название – «гормон желтого тела»). Это важно для закрепления оплодотворенной яйцеклетки на матке и первой фазы беременности.

Прогестерон заставляет температуру тела после овуляции повышаться. Обычно скачок температуры наблюдается в течение одного-двух дней после овуляции. То есть три показателя будут на 0,2 градуса выше, чем шесть предыдущих значений. После этого женщина в этом цикле не способна к зачатию. Если один показатель ниже, нужно дождаться четвертого показателя.

Период высоких температурных показателей должен продолжаться не менее десяти дней, прежде чем температура снова упадет, чтобы наступила менструация. Если это не происходит регулярно, причиной может быть слабость желтого тела, что мешает наступлению беременности или может ее осложнить. Однако у некоторых женщин температура понижается только после начала менструации.

Измерение температуры может лишь указать на то, произошла ли овуляция. Состояние же слизистой маточного зева говорит о начале периода, когда женщина способна к зачатию.

Этот период наступает лишь непосредственно до и сразу после овуляции. Так как сперматозоиды мужчины живут в теле женщины до пяти дней, вы можете забеременеть, если занимались сексом с партнером за пять дней до овуляции. После овуляции яйцеклетка сохраняет способность к оплодотворению от 12 до 18 часов.

Зачем нужно наблюдать за состоянием слизистой маточного зева?

Температурный скачок – надежное свидетельство того, что произошла овуляция, а по слизистой маточного зева определяется фаза цикла, когда женщина способна к зачатию. Можно определить и самое благоприятное для этого время. Слизистая может быть сухой, влажной или мокрой. Необходимо учитывать и другие показатели. Если она бело-желтого цвета, комковатая и не очень эластична – это начало благоприятной для зачатия фазы. Самое благоприятное время, когда слизистая прозрачная, стекловидная, эластичная и влажная.

Мазок слизистой можно брать непосредственно с маточного зева. Потому что не у каждой женщины вырабатывается так много этой слизистой, чтобы ее было удобно изучать непосредственно на входе во влагалище.

Консистенция слизистой маточного зева и ее значение

Почему имеет смысл также осматривать маточный зев?

Потому что по его виду тоже можно определить благоприятное для зачатия время: в начале цикла он твердый и закрытый, затем становится более мягким и открывается, чтобы пропускать сперматозоиды.

Для исследования нужно ввести в вагину один или два пальца. Если маточный зев, как это часто бывает в благоприятное время, находится высоко, можно поставить одну ногу на стул, чтобы можно было до него достать. Если он достаточно мягкий и приоткрыт, это знак самого благоприятного времени. Слизистая при этом прозрачна, стекловидна и тягуча, может быть жидкой, как вода.

Что нужно знать о листке цикла?

На листок цикла вы заносите все свои наблюдения за циклом. Сюда относится также информация о болезнях или каких-то особых событиях (например, о ночи без сна).

На примере внизу продолжительность цикла составляет 30-32 дня. Овуляция наступает около 15-го дня цикла. До этого температура увеличивается и одиннадцать дней остается повышенной, а затем снова опускается ниже отметки в 36,6 градусов. На следующий день наступает менструация.

Несмотря на то, что здесь все в порядке, зачатия не произошло. В этом нет ничего необычного. У здоровой пары с регулярной половой жизнью во время цикла вероятность наступления беременности составляет 38%.

Получилось?

Наблюдения за циклом могут также дать ответ на вопрос, наступила ли беременность. Если температура повышена более 18 дней, с большой вероятностью можно говорить о беременности. Но для того, чтобы убедиться в этом окончательно, нужно сделать тест на беременность или сходить к гинекологу.

Можно ли с помощью температурного метода определить дату родов?

Обычно в качестве точки отсчета берут первый день менструации. Однако если у женщины цикл равен не 28 дням, при определении сроков велика вероятность ошибки. С помощью нашего метода дата родов вычисляется следующим образом:

Первый день высокой температуры минус семь дней минус три месяца плюс один год.

Наш совет: Расслабьтесь! Этот метод –хорошая возможность изучить свой цикл. Можно определить благоприятные дни для зачатия. Спустя три цикла вы будете приблизительно знать, как «тикает» ваш организм. Однако излишний контроль вреден: секс по плану не пойдет на пользу вашим отношениям и омрачит мечты о ребенке.