Помимо ношения ботиночек, главным оружием в борьбе с детским плоскостопием является массаж. Он способствует укреплению мышц свода стопы, снимает утомление в отдельных мышечных группах, восстанавливает функцию стопы, ее рессорные свойства.
Существует ряд упражнений, которые помогут как предотвратить, так и исправить данное нарушение.
Начинать массаж нужно со ступней: положите малыша на спинку, ладонью растирайте подошвенную часть от пяточки к пальчикам большим пальцем, потом его подушечкой выписываем цифру 7 от основания большого пальчика ребенка к основанию его мизинчика и по наружной стороне ступни к пяточке.
У основания пальчиков стопы слегка нажимать большим пальцем. При этом ребенок рефлекторно должен сгибать стопу. Часто бывает так, что у малыша большой пальчик ноги постоянно напряжен и из-за этого поднят вверх. Снять напряжение поможет массирование с легким нажатием основания большого пальчика.
Взять ребенка под мышки спиной к себе. Ребенок опускает ножки и пяткой дотронуться до пола или столика. Следите, чтобы малыш дотронулся всей стопой, а не только пальчиками, чтобы не получить травмы. Дотрагиваясь до поверхности, малыш будет рефлекторно перебирать ножками, как будто шагая. Упражнение делать на твердой поверхности.
Далее растираем межпальцевые промежутки на тыльной поверхности стопы и круговыми движениями растираем мыщелки (костные выступы на нижней части голени). Затем можно выполнить поворот стопы, для этого одной рукой фиксируем ногу за мыщелки, обхватив ее с задней поверхности, а второй плавно двигаемся по внутренней поверхности стопы от пяточки к пальчикам, разворачивая стопу наружу и чуть-чуть приподнимая кверху зону большого пальца ноги ребенка.
Массаж голени выполняется поглаживая, растирая и разминая ладонями обе её стороны, плюс внутреннюю поверхность необходимо пощипывать кончиками пальцев двигаясь от ступни к колену.
Массаж бедер делается с помощью поглаживания и потряхивания, выполняется снизу вверх от подколенной ямки по задней поверхности до ягодиц.
Сделать закладку на данный текст в…