Ежедневный массаж промежности может предотвратить осложнения, так как размягчает ткани и делает их более эластичными. Тем самым повышается вероятность того, что промежность при родах не будет повреждена.
Елена Пахарь
Однако совершенно не обязательно массировать ткани между задней стенкой влагалища и проходным анальным отверстием с самого начала беременности. Достаточно начать массаж за 6 недель перед подсчитанным сроком родов.
Что для этого нужно?
Немного. Используйте натуральное масло (оливковое или зародышей пшеницы), можно также использовать специальное масло для промежного массажа (например, масло марки Веледа). Испытанное средство – смесь масел зверобоя и зародышей пшеницы, смешанное с эфирными маслами мускатного шалфея и розы.
Как правильно делать массаж промежности?
Поставьте ногу на край ванной или стул. Введите сначала один, потом два и три смазанных маслом пальца во влагалище и массируйте U-образно с легким нажимом в направлении прямой кишки. 5-10 минут в день вполне достаточно.
Также Вы можете тренировать ткани с помощью простого упражнения. Спиной встаньте к кровати или дивану, затем медленно садитесь на корточки с широко расставленными ногами. При этом не отрывайте стопы от пола. Чем дольше Вы сохраняете эту позицию, тем лучше. Тренируйтесь несколько раз в день.
Но, даже если Вы регулярно тренируете ткани промежности, не существует никакой гарантии, что при родах под сильным давлением они выдержат.
Также читайте:
|
Боли после родов - к этому многие новоиспеченные мамы могут оказаться неготовыми: сильные головные боли, и даже мигрени, больно сидеть, мучает шрам от кесарева сечения. Сегодня мы постараемся дать совет как успокоить боли и посоветовать средства, которые могут помочь в этих случаях. Читайте |
Оставить комментарий