По литературным данным, в наибольшей мере на снижение показателей здоровья населения нашей страны в настоящее время оказывает влияние дефицит витаминов А, С, Е, В1, В2, фолиевой кислоты и минеральных веществ: кальция, железа, йода, селена.
С целью достаточного обеспечения организма ребенка витаминами и микроэлементами используются различные пищевые добавки, однако и эти действия не позволяют решить проблему гиповитаминозов в связи с недостаточной дозой витаминов, особенно для растущего организма. Поэтому многие специалисты считают, что без дополнительного введения в рацион питания витаминов и микроэлементов питание ребенка не может быть полностью сбалансировано.
Также необходимо учитывать суточную потребность в витаминах и микроэлементах у детей.
Рекомендации для родителей: выбор витаминно-минерального комплекса (далее, ВМК)
- Выбор ВМК, как и любого медикамента дабы не навредить своему ребенку необходимо оставить за педиатром. Это может быть, как моно препарат, содержащий витамины или минералы, так и ВМК, в зависимости от состояния здоровья ребенка. На выбор так же влияет возрастной период, нагрузки, экологические условия и пр.
- Прием ВМК необходим здоровому подростку в зимне-весенний период.
- Прием ВМК необходим здоровому подростку в период интенсивных занятий в школе и при высокой физической нагрузке (в случае занятий спортом);
- ВМК необходим подросткам, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек, иммунной системы и назначается как в профилактической, так и в лечебной дозе в зависимости от локализации патологического процесса.
- ВМК необходим подростку в случае, когда он переносит инфекционное заболевание. Выбор профилактической или лечебной дозы остается за педиатром или специалистом, наблюдающим ребенка.
- При назначении ВМК важно знать, что препарат является эффективным при длительности приема не менее 4 недель.
В заключение хочется добавить, что в случае, если подросток окружен заботой и вниманием близких, если он соблюдает режим учебы и отдыха, если он регулярно сочетает занятия в школе с физический нагрузкой (бассейн, ходьба ,велосипед, спортивная секция и пр.), если он находится у компьютера не более 5 часов в неделю, если он регулярно питается полноценной сбалансированной пищей (в ежедневный рацион необходимо включать зелень, 4-5 видов фруктов, натуральные молочные, мясные и рыбные блюда (не полуфабрикаты) ему будет достаточно пройти профилактический курс ВМК длительностью 2-3 месяца в зимне-весенний период (февраль-апрель) и здоровое будущее ему практически обеспечено.
Педиатр: Игуменова Светлана Инверовна
Сделать закладку на данный текст в…