Первый месяц

На последней стадии беременности почти все женщины высказывают свои вопросы и жалобы на тему неудобств вызванных зудом, отеканием ног, изжогой. Акушер-гинеколог Шарлотта Шмидт даст несколько советов, которые могут помочь облегчить ожидание.

Если вся семья занимается спортом, то и Вы в стороне не оставайтесь. Беременным спорт не противопоказан, в конце концов, Вы ведь не больны, а только беременны. Движения идут на пользу вам и будущему малышу. Идеальный вариант – чередовать упражнения на выносливость (велосипед) с регулярным посещением бассейна. На что при этом обратить внимание, расскажет немецкий врач, акушер-гинеколог, Шарлотта Шмидт.

Большое количество женщин на ранней стадии беременности страдает от утренней болезни, или раннего токсикоза. К сожалению, от токсикоза сложно избавиться, но существует несколько рецептов, которые мы покажем вам в этом ролике, которые помогут вам перенести этот период намного легче.

Боли в пояснице во время беременности вызваны увеличением давления и веса растущей матки. При болях в спине могут помочь физические упражнения, которые повышают физиологические возможности организма, улучшают настроение и бодрят. Наш немецкий консультант, акушерка Шарлотта Шмидт дает несколько советов как облегчить боли в спине.

Вы становитесь мамой – и вот весы уже зашкаливают. Это нормально, и Вы не должны волноваться по этому поводу. Правило: женщина среднего веса поправляется во время беременности на 10-16 кг. И: Вы можете прибегнуть к некоторым уловкам, чтобы оставаться красивый даже с округлыми формами.