И даже если нам кажется, что ноги не делают ничего особенного, когда мы стоим, на самом деле это совсем не так - они играют роль несущей конструкции: 26 костей, 20 мышц и 114 соединительных тканей поддерживают тело в равновесии и удерживают нас на земле. Нужны еще какие-то причины, чтобы сделать, наконец, что-нибудь приятное для наших ног?
Ноги устали и болят - что делать?
Положите их как можно выше! Если вы сидите, старайтесь не перекрещивать ноги и не класть ногу на ногу. И не бойтесь носить чулки.
Что делать с мозолями и трещинами?
Так как на подошвах ног нет сальных желез, которые заботятся об эластичности кожи, кожа на стопах грубеет и становится мозолистой. Как же это надоело вашим ногам – это не только некрасиво, но и причиняет боль. Особенно роговеет кожа в тех местах, которые подвергаются наибольшему давлению. Неудивительно, что во время беременности кожа грубеет и стирается еще сильнее.
Крема-пилинги и пемза шлифуют шероховатые места до блеска – кожа становится бархатно-нежной, как у младенца. Курс самолечения: смешать четыре столовых ложки морской соли и две столовые ложки оливкового масла до получения кашицы. Массировать стопы круговыми движениями, затем смыть под душем (осторожно, не поскользнитесь в ванной!)
Сильно ороговевшие места можно обработать пемзой или теркой для пяток. Легче всего это сделать, обсушив ноги полотенцем. Затем обильно намазать стопы специальным кремом для ног. Особенно благоприятное действие на кожу оказывают увлажняющие жирные крема. Если вы любите массажи, то можете наносить крем, массируя ноги: сначала большим и указательным пальцами массируют каждый палец ноги, затем – стопы и пятки.
Если вы хотите серьезно заняться ногами: наденьте лечебные носки и массируйте стопы по обозначенным на носках точкам. Это расслабляет и успокаивает. Уставшим изможденным ногам поможет еженедельный вечерний ритуал: разогреть кунжутное масло, натереть им ноги, надеть хлопковые носки и – сладко спать.
Сделать закладку на данный текст в…