Чем больше мы боимся боли, тем болезненней схватки в итоге испытываем. Кровообращение в матке ухудшается, так как страх вызывает напряжение в мышцах и не дает им нормально расслабиться в перерывах между схватками.
В критических случаях может возникнуть даже синдром «белой» или «ишемический матки», когда этот орган настолько напряжен, что перестает сокращаться, становится твердым, и схватки прекращаются. Приходится делать кесарево, хотя состояние здоровья роженицы и ребенка позволяли провести естественные роды.
Самым главным козырем, с которым женщины приходят в нормальные роды, должна стать предварительная подготовка. Предварительная – это задолго до самих родов. Время в данном случае работает на нас. Сейчас большой выбор курсов и родительских школ, в которых опытные акушерки и психологи учат избавляться от страха перед родами и перед схватками в частности. Основное, что они могут сделать для вас – внушить уверенность в себе, которая является основополагающим фактором для хороших родов. Беременные женщины очень внушаемы, поэтому положительный настрой воспринимается так же легко, как и отрицательный, главное – с самого начала выбрать правильный вектор.
Помните: информированность – ваше главное оружие. Чем больше вы знаете о родах, тем меньше будете их бояться! |
Второе, чему вам нужно будет научиться – правильно дышать. Дыхание на разных этапах родов происходит по-разному. На первом этапе – это глубокое, медленное и расслабленное. На втором – становится интенсивнее, учащается. На последнем – становится частым, как у собаки, когда ей жарко. Отработайте все эти виды дыхания заранее до автоматизма. Научитесь «пропевать» схватки. Это может пригодиться на этапе практически полного раскрытия шейки матки. Гудение, пение низким голосом помогает снизить напряжение в матке.
Третье, наверное, самое важное – учитесь расслаблению. Существует масса способов, помогающих этому. Например, массаж, аутотренинг, ароматерапия, лечебное воздействие воды, музыки и т.п.
Также читайте:
|
|
Стоит ли посещать курсы для подготовки к родам? Наверное, в наши дни каждая беременная задается этим вопросом. Кто-то решает, что вполне сможет обойтись и без посещения специализированных курсов, ведь информации о родах и о подготовке к ним сейчас море, кто-то наоборот считает посещение таких школ крайне необходимым. Давайте рассмотрим все за и против. Читайте |
|
|
Конечно, вы можете родить ребенка и без подготовительных курсов. Они не относятся к обязательной части программы во время беременности. Несмотря на это, многие беременные женщины решают пойти на занятия. В этой статье мы представляем вам самые распространенные методики подготовки к родам. Читайте |
Сделать закладку на данный текст в…