В первую очередь следует позаботиться о безопасности продуктов и гигиене. Разумно взять из дома уже мытые фрукты и овощи, причем предпочтение стоит отдать зеленым яблокам, огурцам, чищеной моркови. Не стоит брать ягоды, помидоры, бананы – эти продукты быстро мнутся, теряют вид и могут начать портиться. Виноград, бобы, сливы тоже не подойдут, так как могут вызвать брожение в ЖКТ.
Любимые ребятней чипсы, сухарики, растворимые пюре, сладкая газировка вообще не рекомендуются педиатрами и диетологами, а уж в поездке это совсем неподходящая еда. Эти продукты содержат усилители вкуса, избыточное количество соли и сахара и вызывают сильную жажду. Разумнее всего выбирать простую воду без газа (можно выжать в бутылку несколько капель лимона) и чай в термосе, если дорога занимает более четырех часов.
В сильную жару старайтесь не брать с собой скоропортящиеся продукты, такие как мясо, бутерброды, йогурты. В этой ситуации лучше обойтись сухим печеньем, орехами, сухофруктами. Если жары нет, то вареные яйца (в скорлупе), отварное куриное мясо, бутерброды с сыром и копченой колбасой могут сохраняться в фольге до шести часов. Любые кисломолочные продукты нельзя хранить вне холодильника более трех часов. При малейшем сомнении в доброкачественности продукта от него необходимо избавиться!!!
Путешествуя на автомобиле, можно пообедать в придорожном кафе. Ребенку заказывайте только самые простые, привычные для него блюда – картофельное пюре, макароны, сосиску, булочку, сладкий чай. Откажитесь от любых соусов, салатов, сложных десертов. Чем моложе ребенок, тем проще должен быть заказ.
Если вы едете на поезде никогда не покупайте еду с рук, на остановках – большой риск подхватить инфекцию: от кишечной палочки до вирусного гепатита.
В самолете питанием обычно обеспечивают, здесь важно также обратить внимание на привычную для ребенка пищу и, опять же, ограничить употребление сладкой газировки, которую на борту предлагают без ограничений. Лучше чаще давать ребенку сделать несколько глотков простой воды, чтобы избежать обезвоживания в полете.
Помните, что питание должно быть дробным, между приемами пищи должно пройти не менее трех часов. Не позволяйте малышу беспрерывно жевать, переедание может привести к болям и тошноте. И, наконец, не забудьте взять в дорогу средства от укачивания, влажные салфетки, пакеты.
Ваш здравый смысл, внимательность и соблюдение гигиены являются залогом здоровья ребенка и успеха самой поездки.
Также читайте:
|
|
В отпуск на машине с ребенком? Путешествия с детьми на машине несомненно, очень приятное занятие, но такая поездка требует тщательной подготовки. Нужно продумать все детали, чтобы ребенку было удобно и комфортно во время всей продолжительности поездки на автомобиле. Основные рекомендации в подготовке к такому авто путешествию вы найдете здесь. |
|
|
Что делать если ребенок захлопнулся в машине? Случаи бывают разные - не раз водители по невнимательности захлопывают дверь автомобиля, оставив ключ в замке зажигания, после чего приходится долго ждать, пока кто-то из друзей подвезет второй комплект ключей или ехать за ними самому. Дело принимает совсем другой оборот, если запертым в машине оказался ребенок. Как вести себя в такой ситуации? Читайте |
Сделать закладку на данный текст в…