Гимнастика

На зарядку становись!

Поделиться Печать

Обратите внимание:

  • В начале проводить тренировки лучше не более двух раз в неделю. Этого достаточно. Каждое упражнение проводить шесть раз. Можно делать маленькие паузы.
  • Постепенно увеличивайте длительность и количество упражнений; когда почувствуете, что они даются Вам слишком легко – повторяйте каждое упражнение не по шесть, а по восемь раз. А затем добавьте еще один тренировочный день.
  • Тренировки проводите между двумя кормлениями, когда малыш сыт.
  • Занимайтесь в упругом бюстгальтере и спортивных тапочках.
  • Не занимайтесь гимнастикой на голодный желудок, и пейте в большом количестве до и после тренировки.
  • Обращайте особое внимание на правильное дыхание при проведении гимнастики. Тогда упражнения будут еще более эффективны.

Сделать закладку на данный текст в

  • Memori
  • Del.icio.us
  • Мистер Вонг
  • Яндекс.Закладки
  • Закладки Google

 
 

Оставить комментарий


Имя
Адрес электронной почты

Комментарий (максимум 1000 знаков)

Загрузить изображение (по желанию)


* Пожалуйста, укажите действующий адрес электронной почты. В будущем он не будет отображаться на нашем сайте. Во избежание разглашения информации, вам будет отправлено письмо с ссылкой для активации: одного нажатия будет достаточно для отправки сообщения на сайт.
Поздравьте родных и близких со Светлым Праздником Пасхи!

Выбрать открытку

Популярные видео на сайте:
Как правильно кормить грудью?
Смотреть

Community


Здесь вы можете подписаться на рассылки нашего портала или отказаться от подписки.


Статьи по теме:





Скачать наклейку

Moi Roditeli


Наша страничка
Присоединяйтесь!