Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Научить малыша засыпать самостоятельно без помощи родителей можно в любом возрасте. Но наиболее легко привыкают к этому малютки в возрасте от 1,5 до 3 месяцев. Поэтому начинать этот процесс лучше постепенно с самого рождения, пока ребенок еще не привык к разного рода неблагоприятным ритуалам, от которых его потом не так просто отучить. Если такие привычки уже сложились, родителям потребуется несколько больше терпения, потому что малыш вряд ли откажется от них добровольно.

Начинать необходимо, когда ребенок полностью здоров. На нем должна быть удобная одежда, чистый памперс, малыш не голоден, не возбужден, в помещении комфортная температура.

Обязательно соблюдать режим: ребенок спит, затем ест и играет. Хотя конечно все привыкли наоборот - игра, еда, сон. В этом и загвоздка: если ребенок кушает непосредственно перед сном, у него вырабатывается ассоциация между кормлением и сном, и когда просыпается ночью, то ожидает очередное кормление.

Во время укладывания старайтесь не разговаривать с малышом и не смотрите на него, идеальный вариант повернуть его от себя. Уловите появление признаков усталости. Проведите 10 минут в спокойных занятиях с малышом. Положите его в кровать в предпочитаемую им позу.

Недолго похлопывайте или поглаживайте, слегка покачивайте одной рукой – выберите только одно движение, произнося что-то успокаивающее или напевая колыбельную. Выйдите из комнаты.

Если ребенок расплакался, вернитесь в комнату и повторите похлопывания, покачивание кровати, пение колыбельной в течение 3 минут. Снова покиньте комнату на 3 минуты.

Прислушивайтесь к характеру плача вашего ребенка и решайте по ситуации – как скоро войти в комнату и повторить похлопывания. Если малыш плачет так сильно, что не успокаивается от этих манипуляций, возьмите его на руки, но не кормите и не допускайте, чтобы он заснул на руках. Как только ребенок успокоился, снова положите его в кроватку и повторяйте всю процедуру снова. Ее можно продолжать делать не дольше 45 минут. Если за это время он не успокоился и не заснул, сделайте ему мягкий массаж или расслабляющую ванну минут на 20, затем снова повторите всю технику сначала. Если к этому моменту подойдет время очередного кормления, покормите ребенка, недолго поиграйте с ним в спокойные игры и повторите всю технику сначала.

Вообще на применение техники и достижение положительного результата понадобится приблизительно 3-4 недели и очень много терпения. Ведь в переходный момент, особенно в начале, малыш наверняка будет плакать, выражая свое недовольство. С этим тяжело мириться, особенно мамам и бабушкам, но нужно четко придерживаться правил стратегии, чем спокойнее и тверже вести себя, тем быстрее малыш перестроится.

Как правило, дети, засыпающие самостоятельно, погружаются в сон довольно быстро. 5-10 минут и ребенок уже спит – для большинства молодых родителей это просто мечта. При чем хорошо это не только для родителей, но и для самого ребенка.