«Почта» от старшей сестренки...
| ...или братика. Старший ребенок – особенно если ему как раз исполнилось два года – обращается с малышом в животе по-свойски, а иногда и дерзко. «Привет, малыш!» - и маленькая ручонка хлопает по натянутому животу. К ребенку в животе доходят два послания: отзвук звонкого голоса и мягкий щелчок. Кстати: как звучит голос братишки или сестренки, ребенок в животе запоминает. И распознает, как только появляется на свет. |
|
Неприятности на работе?
|
|
Споры в семье? Неприятные ситуации. Но беременность не может протекать за пределами нормальной жизни. В области пренатальной психологии сделаны новые, утешительные открытия: малыши в животе – в высшей степени миролюбивые существа. Если мама находится в состоянии эмоционального возбуждения (и уровень адреналина в крови повышается), ребенок в животе непосредственно реагирует на стресс. Спокойствие и умиротворение сменяются неприятными ощущениями, в которых ребенок в животе принимает участие. И: не стоит любой ценой стремиться к недостижимой гармонии. Потому что только благодаря смене впечатлений маленький мозг учится перерабатывать их и справляться с неприятными переживаниями. |
Превратите обед в настоящую симфонию вкуса!
| Вы поужинали в индийском или вьетнамском ресторане? Острую пищу, с необычными пряностями? Примерно через час гастрономическое наслаждение почувствует и ребенок в животе – потому что сильные ароматы, например, карри, «приправляют» околоплодные воды. Молекулы приправ через мембрану между материнским и детским кровообращениями и пупочный канатик проникают непосредственно в организм ребенка. И через некоторое время его кожа снова передает околоплодным водам молекулы аромата. Едва заметный аромат. Но ребенок чувствует его, потому что: на 20-той неделе развиваются обонятельные клетки на слизистой носа, рецепторы, воспринимающие запахи. Кроме того, на языке и деснах зародыша – множество вкусовых почек – в три раза больше, чем у взрослого гурмана! И весь этот чувствительный механизм только и ждет новых вкусовых ощущений! |
|
Мамина рука
|
|
Вы сидите на совещании, целиком и полностью погруженная в работу. И вдруг, ни с того ни с сего, маленький непоседа в животе заявляет о себе! Интуитивно вы гладите живот в том месте, куда ударил малыш. Даже если вы не верите в методы традиционной медицины: через вашу руку ребенку передается положительная энергия. Он чувствует близость и заботу. И что для Вас нет ничего важнее, чем он, малыш в животе. |
Сходите на УЗИ вместе с папой!
| Заглянуть к малышу в животик – это возможно, благодаря ультразвуку. Смотреть в живот вместе – самое прекрасное. Особенно в первое время, когда будущий папа снаружи еще не может ничего заметить и ощутить, тесные узы связывают его с ребенком через «экран». И тогда говорить с животом кажется не таким уж смешным и нелепым. |
|
Приходится бодрствовать по вечерам?
|
|
Когда вы ложитесь спать, для ребенка начинается особенно активная фаза бодрствования. Потому что плацента особенно интенсивно снабжается кровью, когда вы лежите. Это заряжает малыша энергией. Именно ваш покой подбадривает ребенка и поощряет его двигаться. А вам хотелось бы уснуть? Главное, не злитесь, от этого не уснете. Лучше лягте на бок, подперев спину и живот подушками, маленькая подушечка между ног. Теплое молоко с медом, нежная колыбельная для малыша в животе и приятные мысли. И вскоре заснете и вы, и ребенок. |
Тайм-аут! Найдите время для себя!
| Во время первой беременности обычно именно работа отнимает множество сил и энергии – животик часто должен расти «между делом». При второй беременности старший ребенок не оставляет маме времени спокойно насладиться «округлым состоянием». Конечно, с малышом в животе ничего не случится, если вы не будете постоянно уделять ему внимание. Но моменты, когда все чувства и мысли мамы обращены к нему, идут малышу на пользу. Каким образом? Например, на занятиях йогой или курсах подготовки к родам. Спокойствие помогает установить контакт с ребенком в животе. Малыш это чувствует: часто он начинает активнее двигаться. Или наоборот, малыш тоже успокаивается, как и мама. |
|
Музыка и гармония
|
|
Послушать Моцарта – прекрасная идея, его музыка очень нравится маленькому в животике. В некоторых практиках во время процедур пренатальной диагностики (пункции околоплодных вод) включают сороковую симфонию Моцарта. По опыту врачей, малыши в животе и их мамы гораздо меньше волнуются под эту музыку. Вы не слишком любите классику? Элвис тоже подойдет. Его "Love me tender" очень нравится малышам. Как и спокойная поп-музыка, которую вы любите. Вообще, дело не в том, какая музыка: множество звуков – удары Вашего сердца, журчание крови и шорохи пищеварительной системы, так или иначе, заглушают большинство звуков, доносящихся снаружи, внутрь к малышу проникает только десятая часть. Самое главное, чтобы Вы расслабились. Потому что от этого ребенку в животе становится лучше: плацента снабжается кровью гораздо интенсивнее. |
Вкусно позавтракать вдвоем
| Ночью вы ничего не едите. А ваш малыш продолжает получать питание – к нему постоянно поступают питательные вещества. Поэтому по утрам вы чувствуете достаточно сильный голод. Начиная с 20-той недели беременности (с этого момента вы непосредственно чувствуете сотрапезника в вашем животе), вы можете наслаждаться обильными завтраками. Просто представьте себе, что вам нужно кормить малыша в животе. Тогда вы автоматически сделаете правильный выбор: молочные коктейли вместо черного кофе. |
|
Вы любите танцевать?
|
|
Румба и ча-ча-ча особенно хороши для подвижности бедер, но и все остальные «па» вашему малышу понравятся. Потому что его при этом его так плавно покачивает в животе! Потому что ваше сердцебиение учащается, когда вы кружитесь на паркете во время уборки, например... И к ребенку поступает больше кислорода и питательных веществ. Если во время танца вы поднимаете руки и вертите бедрами, у малыша в животе будет гораздо больше места. |
Устройте себе праздник! Пойте в свое удовольствие!
| Вам хочется петь, как никогда раньше? И несколько строчек известной рождественской песни вертится у Вас в голове? Вперед и с песней! Когда вы поете, вы дышите гораздо глубже, при этом грудная клетка расширяется. Это возбуждает ребенка в животе. Вообще, ему нравится все, что связано с праздником – Рождеством или Пасхой: праздничная атмосфера, чувство, что он в любящей семье. Полезны для малыша и вкусные блюда, которые ест мама. Побалуйте себя. И доверяйте своему аппетиту, если Вам больше хочется легкого салата, чем жареного гуся. От избытка калорий малышу будет нехорошо. Потому что Ваш обмен веществ был бы слишком занят для того, чтобы снабжать маленького, в плаценту попадало бы меньше питательных веществ. |
|
Мамины занятия плаванием
|
|
Вода поддерживает тело – в воде вы становитесь на треть легче! И это очень приятное ощущение во время беременности. Ноги подвижны, потому что могут свободно барахтаться, не ощущая веса тела. Слабое давление воды поддерживает мягкие сосуды, кровь отходит от ног быстрее. С помощью вермишели для плавания в воде еще удается то, что уже невозможно в нормальном состоянии – положение на животе. Положение, в котором у ребенка в животе гораздо больше места. |
Массаж ног
| Многие акушерки разбираются в массаже рефлекторных зон стопы. Это может оказывать очень приятное стимулирующее воздействие на организм. И если стимулировать правильные зоны, можно прогреть нижнюю часть живота. К ребенку поступит большое количество энергии. Если Ваш муж проявляет интерес, то он может научиться массировать нужные точки. Но он может и просто мять и поглаживать стопы ног. Кунжутное масло усиливает разогревающее действие. |
|
Выше ноги!
|
|
Ногам теперь нелегко – к концу беременности им приходится переносить на 15 кг больше. Необходима разгрузка. А лучше всего удается разгрузить ноги, положив их повыше. Очень приятное ощущение для вас и вашего ребенка. Потому что, когда вы лежите, кровь не сразу опускается в ноги, а задерживается в области таза – и к ребенку поступает больше кислорода и питательных веществ. |
Устраивайте себе послеобеденную сиесту!
| Нет, вы не должны ложиться спать на час и больше. Уже 20 минут на диване (в офисе вы можете расположиться на двух стульях) достаточно, чтобы зарядить малыша энергией. Особенно важен послеобеденный сон, начиная с 20-той недели, когда матка давит на другие органы живота. В положении лежа вы расслабляетесь, плацента лучше снабжается кровью, это означает: ребенок в животе получает заряд энергии. |
|
Помечтайте втроем!
|
|
Воскресное утро. Вместе со своим любимым вы лежите в кровати, в полусне, вам тепло и уютно. Ваши руки лежат на круглом животике. Закрыть глаза, и вместе помечтать. Что будет через год? Как будет выглядеть комната с колыбелькой? Как вы будете покачивать ребенка на руках? Человечка, который говорит «мама» и «папа»? Будьте уверены, ваши полные любви мысли - нежно ласкают малютку в животе. |
Животику нравится солнышко!
| На 25-той недели малыш в животе открывает глазки: зрительные нервы окончательно развились, головной мозг запоминает увиденное, жаждет новых впечатлений. Хотя к малышу в животе проникает только один процент дневного света, внутри не темно. При солнечном свете малыш чувствует себя, как в комнате с красными бархатными занавесками. Поэтому: используйте зимнее солнце – как только оно заглядывает в комнату, подставляйте ему голенький животик. Прекрасная идея – каникулы в теплых странах. |
|
Поднимайтесь по лестнице!
|
|
Малышам нравится, когда их покачивает в животе. С самого начала. Это означает: уже на 12-14-той неделях беременности внутреннее ухо зародыша реагирует на равномерные покачивания. Возбуждение передается головному мозгу и стимулирует области, отвечающие за хорошее настроение и спокойствие. Естественно, каждым вашим движением вы покачиваете ребенка в животе. Но особенную радость вы ему доставите, если предпочтете лестницу лифту – тогда его раскачивает еще сильнее. |
Как вы реагируете на кувыркания малыша?
| "Как будто внутри мыльный пузырь лопается об стенку живота". "Как будто в животе порхает мотылек", – примерно так описывают беременные женщины первые движения ребенка в животе. Примерно на 20-той неделе. А если ждут второго ребенка, то ощущают его движения еще раньше. И даже если в начале беременности радость была не так велика, многие женщины примиряются со своим новым состоянием, как только почувствуют ребенка в животе. То, что снаружи кажется легким вибрированием, внутри - настоящие кувыркания. Радостные – вероятно, ребенок чувствует, что вы думаете о нем. |
|
Сделать закладку на данный текст в…