Что помогает от изжоги?
- Отрегулируйте положение кровати, чтобы изголовье было выше изножья, или же подложите под голову еще одну подушку. Так кислой среде желудка будет сложнее попасть в пищевод.
- Ешьте чаще, но меньше, так как после обильной пищи давление на пищевод особенно велико.
- Желательно, чтобы пища была как можно менее жирной, легко переваривающаяся еда дает меньшую нагрузку на желудок.
- По возможности откажитесь от сладостей, кофе, чая и фруктовых соков, так как они способствуют образованию кислоты в желудке.
- Перед едой рекомендуется сделать пару глотков теплой воды, это помогает желудку переваривать пищу.
- Чтобы унять жжение, можно съесть 3-4 лесных ореха, предварительно как следует их разжевав.
- Кислоту также можно нейтрализовать, медленно пережевывая недоваренный картофель или сырую морковку до появления сладковатого привкуса.
- Понизить кислотность желудка можно, если в перерывах между приемами пищи, есть богатые белком продукты, например, творог, йогурт или кефир.
- Чайная ложка горчицы после еды. Природа действенности этого средства до сих пор непонятна.
- Если есть не хочется, а от изжоги некуда деться, попробуйте сделать точечный массаж. Точка, связанная с желудком, расположена в ладони, у основания большого пальца. Надавите пальцем приблизительно в сантиметре от того места, где линии рук входят в запястье (на холм у большого пальца). Жать нужно с усилием не менее 30 секунд.
- Содовый раствор: 1 чайная ложка пищевой соды на 1 стакан воды при появлении изжоги.
- Если организация режима дня и приема пищи не помогает, то возможен прием медикаментозных препаратов, например Ренни.
Сделать закладку на данный текст в…