Как совместить работу и грудное вскармливание?

Но как быть, если вскоре после родов приходится выходить на работу? У кого-то этот вопрос вызовет недоумение, но ведь и ситуации бывают разные – например, если мама – единственный «добытчик» в семье. Кроме того, во многих странах декретный отпуск заметно короче, чем в России – так, в США и Израиле он составляет всего 12 недель.

Совмещать работу и кормление грудью сложно, но возможно. Успех в этом деле целиком и полностью зависит от вашей решимости и силы воли. Если вы все-таки решили выйти на работу, не истязайте себя сомнениями и чувством вины перед малышом. Здорово, если ваше решение поддержат члены семьи. Если работающая мать продолжает кормить грудью, то ребенок по-прежнему будет получать все основные преимущества, которые дает грудное вскармливание (меньшая подверженность заболеваниям, пониженный риск аллергии, иммунная защита желудочно-кишечного тракта).

Какие варианты сочетания работы и грудного вскармливания могут быть наиболее приемлемыми?

Во-первых, это, работа на дому. В этом случае вы будете избавлены от многих сложностей (необходимости продумывать детали своего отсутствия) и всегда доступны для своего сокровища. Скорее всего, поначалу вам будет непросто правильно распределить время и выделить его для работы. Вы сможете помочь себе, составив четкий распорядок дня и стараясь не отклоняться от него. Кроме того, полезной может оказаться помощь няни или кого-то из родных.

Еще одним компромиссным вариантом является неполный рабочий день, по крайней мере, в первое время. Дополнительное время, проведенное с крохой, укрепит связывающие вас узы. Для кормящей мамы более удобен режим работы с частичной занятостью, по 4-5 часов в день, чем несколько полных рабочих дней в неделю. У вас будет меньше проблем с «протечками» молока, возможно даже, не придется сцеживаться на работе. Кроме того, вы сможете проводить больше времени с малышом, что, по мнению врачей, приносит большую пользу младенцу.

Замечательно, если у вас будет возможность кормить кроху грудью в течение рабочего дня: например, вы можете 1-2 раза отлучаться домой или к няне для кормления, или же присматривающий за малышом человек может приносить его к вам на работу. Правда, для этого необходимы определенные условия: близость расположения работы к дому, возможность подобных перерывов в рабочее время, наличие места для уединения с малышом.

Находясь дома – по вечерам, по ночам и в выходные – по-прежнему кормите ребенка столько, сколько он просит. Вернувшиеся к работе кормящие мамы замечают, что по ночам малютка чаще просыпается, как бы добирая мамино внимание. Не отказывайтесь от совместного сна – это поможет поддерживать лактацию на должном уровне.

Перед тем, как приступать к работе, попробуйте прорепетировать свое отсутствие - уехать несколько раз из дому на ощутимый период времени. Это позволит выявить "тонкие места" и, возможно, что-то изменить до выхода на работу.

По возможности маме не следует планировать возвращение к работе до установления стабильной лактации и преодоления всех трудностей, связанных с грудным вскармливанием, т.е. в первые 4 - 6 недель после рождения малыша. Сохранить дальнейшую выработку молока после выхода на работу будет легче, когда ребенку исполнится 4 месяца.