1. Компресс на глазa
На три минуты поместите смоченные черным чаем ватные кружочки в морозилку. Затем положите их на закрытые веки и полежите так несколько минут.
2. Зеленый чай
Пейте его маленькими глотками. Он хорошо повышает тонус, улучшает обмен веществ и стимулирует клетки мозга.
3. Холодная вода
Подставьте руки под холодную проточную воду, и к вам вернется бодрость.
4. Мини-массаж
Закройте глаза, накройте теплыми ладонями лоб, щеки и подбородок, и легким поглаживанием прогоните усталость.
5. Легкий сон
Если ребенок спит все дни напролет, выделите себя час-два на сон. Если вы не можете позволить себе так долго спать, немного подремлите. Даже короткий сон освежает и дает новые силы.
6. Витаминный перекус
Следите, чтобы в доме всегда было много овощей. Если вам захотелось перекусить, лучше съесть зерновой батончик, чем картофельные чипсы. Фаст-фуд отнимает силы.
Сделать закладку на данный текст в…